Van keurslijf naar verbinding
De Hoogsensitieve High Sensation Seeker op het Werk
Loop jij ook binnen een jaar tot drie jaren tegen de muren van je werk op. Letterlijk de muren van je functieprofiel? Alsof je functie en/of de organisatie waar je werkt een keurslijf wordt? Dat is heel normaal voor een hoogsensitieve high sensation seeker. De onderstaande video legt het in het kort uit.
Bij de start geeft de baan je nieuwe inhoudelijke uitdagingen, andere werkzaamheden, een nieuw netwerk van collega’s, klanten, leveranciers, management of opdrachtgevers in een andere omgeving.
Daar gaat een hoogsensitieve High Sensation Seeker van aan.
In het begin kan het ondanks al het nieuwe, het leuke en het interessante ook overprikkelend zijn. Want al die nieuwe indrukken vraagt het nodige aan denkwerk en inlevingsvermogen in al die andere mensen en hun meningen en emoties. Je brein is de hele dag informatie aan het verbinden om de optimale optie of het meest optimale scenario voor iedereen te vinden.
Dat vraagt tijdelijk meer verwerkingstijd. Tijd die je jezelf niet altijd gunt in het dagelijkse leven. Het betekent ook dat je nog niet in sleur, regelmaat en routine bent beland en onderprikkeling nog geen kans heeft gehad.
Maar na een jaar tot drie jaren slaat de onvermijdelijke verveling toe als je functie zich niet inhoudelijk heeft ontwikkeld. Je betrokkenheid bij aanpalende onderwerpen of inzet bij andere afdelingen niet of minder wordt gewaardeerd (‘bemoei je met je eigen werk’). Je leidinggevende blijkt hiërarchischer en directiever te zijn, dan dat je bij de sollicitatie dacht. Je krijgt niet zoveel vrijheid en zelfstandigheid als je had verwacht. En de collega’s? Die blijken toch minder veranderingsbereid dan jij (“te veel risico, dat werkt toch niet, dat hebben we al eens gedaan”).
Je floreert niet in een dergelijke omgeving.
Het brein van een hoogsenitieve high senationseeker gaat hier van UIT. De dopamine aanmaak stort in, je raakt steeds minder geactiveerd, je wordt passiever en je kan jezelf steeds slechter motiveren en inspireren. Je enthousiasme, je innerlijke vuurtje gaat uit. Het is dus heel belangrijk dat je tijdig ingrijpt omdat jij jouw recept voor een geschikte baan weet.
TOP 10: Wat heb je als high sensation seeker nodig op het werk?
Je bent een generalist die de diepte in duikt. Dit maakt je een multipotential. Je weet van heel veel onderwerpen veel. Je bent niet een echte generalist (want je gaat net iets meer de diepte in) en je bent ook geen echte specialist (want je hebt niet 1 specialisatie maar meerdere vakgebeiden waar je veel van weet). In je werk heb je dus inhoudelijke diversiteit en afwisseling nodig.
Uitdagingen die vanzelf op je pad komen als je jouw enthousiasme en nieuwsgierigheid volgt. Je hebt dus een diverse werkomgeving nodig die de nieuwsgierigheid kan prikkelen.
Vrijheid, zelfstandigheid en autonomie zodat je jouw energie het beste kunt managen. Je wilt voldoende actie en tijdig rust voor verwerkingstijd om niet te overprikkeld te raken. Je hebt dus een leidinggevende nodig die je diverse input, pro-activiteit en zelfstandigheid in je werkindeling kan waarderen. Dit kan motiveren en stimuleren en bijstuurt als het echt nodig is. Geen directieve leidingstijl.
Soms ben je een betere initiator dan een ‘afmaker’. Initiatieven nemen hoort bij jou. Als alles is uitgedacht en je hebt het een keer gedaan, wordt de volgende herhaling van taken saai. Want ‘been there, seen that, done that’. Je hebt dus mensen nodig die dol zijn op de uitvoering om jou te ondersteunen bij je initiatieven :-).
Je bent een verbinder tussen onderwerpen en mensen. Je hoogsensitieve HSS brein doet dit van nature. Je bent een kei om vakgebieden en mensen bij elkaar te brengen. Je ziet de overkoepelende belangen en optimalere werkwijzen.
Je bent een motivator en inspirator, vernieuwer en veranderaar. De omgeving moet dus wel enige bereidheid tonen om te vernieuwen en veranderen. Veel mensen jaagt dat angst en onzekerheid aan. Jou ook wel, maar je bedenkt de beste aanpak, overziet risico’s en kansen. Dus ook de mogelijkheden.
Je bent creatief in doen en denken. Altijd doen ‘zoals het hoort’ of ‘zoals wij het altijd doen’ is niet aan jou besteed. Want dit betekent een rem op de creativiteit, afwisseling en vernieuwing.
Als je daarnaast ook hoogbegaafd bent (30% van de HSP-HSS), dan is de complexiteit van je vraagstukken ook een must.
Je bent empathisch. Zowel in het aanvoelen van emoties van anderen (affectieve empathie), maar ook het begrijpen van de ander in diens mening, positie of ervaringen. Je hebt een zeer sterk oog voor incongruentie, dat mensen niet aanvoelen zoals ze zich uitspreken, dat ze niet doen zoals ze denken. Deze sterk ontwikkelde empathie kun je niet uitzetten. In een niet-empathische omgeving zal jij sneller dan een ander gaan disfunctioneren door de stress en wantrouwen die dat geeft. Een goede sfeer en samenwerking is prioriteit nummer 1 op het werk.
Afwisseling in denken, voelen en doen. Dit geeft de mogelijkheid om te leren en te exploreren, in actie te komen en weer tot rust te komen. Dat geeft nieuwe ervaringen en dus ook intense gevoelservaringen, die je afwisselt met rust en ontspanning. Waardoor je ‘aan’ blijft: enthousiast, ontspannen en actief.
Jaartraining HSP & HSS op het Werk.
Merk jij dat je het lastig vindt om een gezonde dynamiek tussen onder- en overprikkeling te vinden op het Werk?
Heb je last van je afwijzingsgevoeligheid bij het maken van gezonde keuzes of in de dynamiek met collega’s, klanten of leidinggevende? Vertoon je automatisch gedrag als pleasen en perfectionisme?
Weet dat we in maart 2026 weer starten met de live jaartraining HSP & HSS op het Werk in Amersfoort.
Veel werkgevers vergoeden deze training, omdat het bijdraagt aan jouw functioneren en vitaliteit.
>>>hier vind je meer informatie
