Van gewoontedier naar keuzes met lef

Waarom veranderen zo spannend is.

 “Was ik maar eerder anders begonnen…”

Misschien herken je die gedachte. Het is zo’n zinnetje dat opeens in je hoofd opplopt. Een gedachte fluisterend op de achtergrond van je dag. Terwijl je koffiezet, een oud notitieboek openslaat, of al peinzend naar buiten staart in de trein. Of tijdens een gesprek met je partner hoor je jezelf opeens zeggen: “Zo ben ik nu eenmaal.” En toch knaagt er iets. Je voelt een soort weemoed. Een verlangen. Naar iets anders, iets nieuws. Misschien zelfs naar een versie van jezelf die je tot nu toe alleen van binnen hebt gevoeld, maar nog niet hebt durven leven. Je zoekt meer vrijheid. Meer speelsheid. Meer jij.

Ieder mens is op een bepaalde manier ‘ingericht’. Door:
- Hoe je bent opgevoed.
- Wat je hebt meegemaakt.
- Wat je leerde om erbij te horen.
- Wat je leerde om succesvol te zijn als werknemer of als ondernemer.
- Hoe je veilig blijft in en met een groep.

Zo ontstaan gewoontes, regels en richtlijnen, vaste manieren van doen en denken die ooit helpend waren. En omdat ze werkten, bleef je ze herhalen. Tot het moment van vandaag. Opeens ontdek je dat ze niet meer passen. Alsof je jezelf bent ontgroeid. Je eigen jas past niet meer.

Hoe het verleden ons vormt tot gewoontedieren

Gewoontes geven structuur en routine. Ze maken je wereld voorspelbaar en overzichtelijk. Je raakt minder snel overprikkeld en je houdt energie over voor belangrijke activiteiten. Het kan fijn zijn als de grote lijnen in je leven helder zijn. Daar is helemaal niets mis mee.

Totdat je merkt dat je vooral bezig bent met volhouden, in plaats van met leven. Want ergens onderweg ben je kennelijk een gewoontedier geworden. Zelfs jij als hoogsensitieve high sensation seeker ;-). Het leven is niet altijd groots en meeslepend.
Je doet wat je kent. Je kiest wat vertrouwd voelt en je vergeet soms te checken of het jou vuurtje nog doet branden, of het jou nog wel voedt. En voordat je het weet ben je down en onderprikkeld, omdat je leven sluipenderwijs zo saai is geworden..

De realiteit is dat veel van je gewoontes in het verleden ontstonden, vroeger thuis of in je studententijd of werkende leven tot nu toe. Je leert je aanpassen om liefde en waardering te krijgen. Je ontdekt dat als jezelf klein en onzichtbaar maakt, je conflicten kunt vermijden. En je gaat hard werken om erbij te horen. En eerlijk? Vaak waren die keuzes slim. Daardoor hield jij je staande. Maar als je nu merkt dat diezelfde gewoontes je tegenhouden, dan is dat geen teken dat je gefaald hebt. Het is een teken dat je gegroeid bent.

Het verlangen naar iets nieuws… en de angst die erbij komt kijken

Op het moment dat je voelt: ik wil het anders, begint vaak het echte werk pas. Want je verlangen geeft je ook onrust. Je gaat nadenken over wat je anders had willen doen. Anders had kunnen doen. Je herkauwt oude keuzes. Je herbeleeft momenten waarop je misschien niet trouw was aan jezelf en jouw eigen behoeftes. Je ziet in dat je lang bent meegegaan in iets dat veilig voelde of iets dat toen oke was, maar wat nu niet meer voedend is.

Dat kan confronterend zijn. Want als je ziet hoe lang je in een patroon bent blijven hangen, voel je misschien ook verdriet, gemis of frustratie. Je had het graag eerder geweten. Eerder gezien. Maar tegelijk is er dat andere stemmetje: En nu dan? Wat als ik het wél anders ga doen?

En tadaa! Daar ligt het tweede spanningsveld: welkom in de toekomst! Want ineens is niets meer vanzelfsprekend. Verandering opent mogelijkheden, maar ook onzekerheden. Wat als het mislukt? Wat als mensen afhaken? Wat als je zelf niet weet wat het nieuwe precies moet zijn? Deze vragen horen erbij. Ze willen niet dat je stopt. Ze willen dat je gaat exploreren en experimenteren. Dat mag.

De kracht van vertragen en nieuwsgierig worden

Verandering hoeft geen grote sprong te zijn. Soms begint het met één vraag: Wat wil ik vandaag anders doen? Het zijn de kleine momenten waarin je ineens niet op je automatische piloot reageert. Ik bedoel een bewust moment vanuit jezelf: waarin je jezelf de ruimte of de toestemming geeft om te experimenteren. Je probeert iets nieuws. Je zegt “nee” waar je altijd “ja” zei. Je staat vijf minuten stil bij wat jij voelt, vóór je je automatisch aanpast aan de ander.

Vertragen helpt ook. Niet om te blijven hangen in de oude shit, maar om weer contact te maken met je eigen binnenwereld. Met je eigen gedachten, enthousiasme, intuïtie en emoties. Contact met wie je ECHT bent onder dat gewoontedier. Durf nieuwsgierig te worden naar jezelf en alle andere mogelijkheden. Interesse naar dat wat je nog niet weet. Wat ontstaat er dan opeens een ruimte. Ruimte voor verrassing. Voor plezier. Voor creativiteit. Voor verandering die als vanzelf gaat stromen.

Jij mag iets anders gaan doen, ook als je niet precies weet wat, hoe of waarheen.

Misschien is dat wel de essentie van leven: durven bewegen terwijl je het pad nog niet kent. Lekker rondslenteren in een stad of dwalen in een prachtig bos is toch ook fijn? Waarom dan niet lekker dwalen in al je kleine of grootse ingevingen, ideeën en plannen?Sta allereerst toe dat je verandert. Zodat je jezelf kunt verrassen. Alsof je jezelf opnieuw uitvindt. Je hoeft niet eerst precies te weten waar je naartoe wilt, hoe je dat wilt doen en wanneer dan het beste moment is. Niet alles in het leven hoeft SMART en resultaatgericht geformuleerd te worden. Het is oké als het nog chaotische voelt, onduidelijk of onzeker. Het is tijd voor dwarrelen, of zoals mijn oma zei: lekker pierewaaien in je nieuwe jurk. Dat alles het liefste met een houding ‘ik doe maar wat en ik zie wel’.

Vertrouwen groeit in het doen. In het toelaten van de nieuwe beweging. En jazeker, geloof mij, het is spannend. Maar ook dat is een teken dat je iets aan het doen bent dat er voor jou toe doet. Iets wat niet alleen anders is, maar ook méér (van) jou.

Herken jij jezelf en zoek je gespecialiseerde begeleiding?

Herken jij mijn video’s en blogs? En zoek je begeleiding bij gespecialiseerde coaches die HSP-HSS, onderprikkeling, overprikkeling, rejection sensitivity en persoonlijke ontwikkeling ECHT snappen?
>>>Kijk dan vooral even bij onze aangesloten coaches.
Mijn steun en toeverlaat Ingrid Hilgeman denkt graag met je mee wie bij jou en je vraag past.