Rejection Sensitivity

Empathie is een hoogsensitief talent. Veel hoogsensitieve personen, maar ook hoogbegaafde personen gaan automatisch pleasen of perfectionistisch gedrag vertonen uit onzekerheid, schuld, frustratie of schaamte. Dat is geen empathie, maar rejection sensitivity.

Herken jij dit?

• Je bent in gedachten veel bezig met wat de ander over jou denkt, doet of voelt en je vult dat in je hoofd alvast in (in de negatieve richting).

• Je pleast, perfectioneert, vermijdt of houdt je sterk zonder dat je er echt voor kiest. Het gaat automatisch.

• Schuldgevoelens, schaamte, onzekerheid of frustratie zijn je vaste metgezellen.

• Je stelt keuzes uit, spreekt jezelf niet uit, of neemt veel meer verantwoordelijkheid dan dat bij jou hoort.

• Je bent erg kritisch op jezelf en wijst jezelf regelmatig af, nog voordat de ander dat kan doen.

• Je piekert, maakt 'ramp-scenario's' in je hoofd en leeft meer in de schoenen van de ander op de grond van de ander dan op je eigen grond.

• Je volgt je eigen behoeftes niet en je kwaliteiten komen onvoldoende uit de verf.

Als dit herkenbaar klinkt: dit is niet wie je bent. Dit is wat rejection sensitivity met je doet. Het kost je veel energie.

Rejection Sensitivity (RS) is een innerlijke overtuiging op identiteitsniveau: 'Ik ben niet ok.' Daardoor ben je onbewust bezig met het zoeken naar bewijs van afwijzing in je omgeving. Bijvoorbeeld in je relaties met je partner, familie, gezin, vrienden en of collega’s en klanten. Je brein scant de omgeving, je filtert negatief, en je past je aan om die angst voor afwijzing maar niet te hoeven voelen.

Neurodivergente breinen , zoals HSP, HSP-HSS, ADHD en hoogbegaafden zijn extra vatbaar voor RS. Niet omdat ze zwakker zijn, maar omdat ze van jongs af aan merkten anders in de wereld te staan en dit ook vaak te horen kregen dat ze 'anders' zijn of ‘het niet goed deden’. Dit heeft vaak veel impact in het volwassen leven en zorgt ervoor dat je juist jouw unieke zijn afremt en jouw kwaliteiten en kleuren niet volledig toont aan de wereld. Je leiderschap en jouw werkwijze op jouw manier niet volledig leeft. Terwijl diezelfde wereld dat juist WEL nodig heeft :-).