Ursila Jagbandhan

 

“Ik kende het woord ‘hoogsensitief’ niet en had geen idee dat alles wat ik oppikte zo’n diep effect op me had.”

Sinds 1 april 2026 ben ik aangesloten bij het coachteam van Anahata Coaching & Training. Dat voelt bijzonder, omdat mijn ontwikkeling op het gebied van hoogsensitiviteit jaren geleden bij Saskia begon, het was levensveranderend! Vanaf dat moment werd het zaadje geplant voor mijn beroep als coach, omdat ik toen al voelde dat ik meer wilde betekenen voor hoogsensitieve personen.

Waar mijn reis met hoogsensitiviteit begon

Ik groeide op in een groot gezin met acht kinderen. Het was gezellig en levendig. Tegelijkertijd botste en kraakte er ook weleens wat, maar we hielden rekening met elkaar. Ik voelde aan, stemde af en paste me aan, zonder dat iemand dat zo benoemde. Wat ik toen nog niet wist, en mijn ouders ook niet, is dat ik hoogsensitief was. Ik kende het woord niet en had geen idee dat alles wat ik oppikte zo’n diep effect op mij had. Dit uitte zich in fysieke signalen als astmatische bronchitis, eczeem en klamme handen en voeten. Ik had nog geen idee hoe ik praktisch om kon gaan met hoogsensitiviteit, laat staan dat ik wist hoe ik het als kracht of talent kon inzetten.

De herkenning die alles in beweging zette

Jaren later stond ik op het schoolplein toen de juf vroeg of mijn dochter misschien hoogsensitief was. Ze somde kenmerken op en terwijl ik luisterde, hoorde ik mijn eigen verhaal. Ik stond versteld, want ik herkende alles. “Heb je het over haar… of over mij?” Die vraag raakte me en bracht ineens helderheid: de overprikkeling na drukke dagen, het schuldgevoel bij grenzen stellen en de constante alertheid in sociale situaties en in situaties waarin verwachtingen hoog waren of ik het gevoel had te moeten presteren. Ik stond op de rand van een burn-out: een intens gezinsleven, twee verhuizingen, omscholing, een nieuwe baan en een druk sociaal leven hadden hun tol geëist. Ik had alles, dacht goed voor mezelf te zorgen, maar toch voelde ik me niet meer helemaal mezelf. Dat besef zette me in beweging; ik schakelde hulp in.

VRAAG EEN INTAKEGESPREK AAN

Van overleven naar kiezen
De hulp die ik inschakelde gaf me voor het eerst woorden voor wat ik al die tijd had gevoeld. Ik leerde begrijpen waarom mijn systeem zo sterk reageerde, waarom ik soms leegliep en op andere momenten intens kon genieten van enerzijds rust en anderzijds gezelligheid, van boeken, films, muziek en lekker eten. Langzaam ontstond er ruimte om mijn hoogsensitieve talent te zien voor wat het is: een combinatie van kwaliteiten en valkuilen.

Een belangrijk onderdeel van dit proces was het leren omgaan met mijn afwijzingsgevoeligheid. Ik wist wel wat ik wilde of te doen had, maar nu voelde ik ook echt dat ik keuze had om anders te denken, voelen en doen. Ik hoefde niets af te leren, maar mocht bijleren. Ik leerde niet-helpende patronen doorbreken en mijn innerlijk kompas beter te volgen.
Mijn fysieke, mentale en emotionele veerkracht is versterkt. Ik werd milder en vriendelijker voor mezelf en anderen. Mijn gevoeligheid is een kwaliteit van mij en geen tekortkoming van een ander. Ik had mijn HSP-handleiding ontdekt!

Van ervaringsdeskundige naar deskundige

Vandaag de dag is dit de basis van waaruit ik hoogsensitieve volwassenen begeleid. Ik groeide van ervaringsdeskundige naar deskundige. Vanuit mijn HR‑opleiding en achtergrond in de financiële sector heb ik mij verder gespecialiseerd en ben ik opgeleid tot HBO‑gecertificeerd Coach, Hooggevoeligheidsdeskundige en Coach Rejection Sensitivity.  Ik heb me verdiept in hoe hoogsensitiviteit zich uit in het dagelijks leven en in werk. Of het nou gaat om alle ballen in de lucht houden in het dagelijks leven of de dynamiek in het zakelijke leven; ik zie altijd de mens achter alles wat je doet, draagt en probeert vol te houden. Wanneer jij leert handelen vanuit keuzevrijheid in plaats van vanuit angst, stress of oude patronen, neem je die rust en helderheid overal mee naartoe.

Of ik nu werk via een privétraject, een zakelijk traject of een UWV‑traject: mijn doel is dat jij vanuit rust en met jouw gevoelige kracht kunt leven en werken.

 
 
 

Wanneer coaching bij mij een waardevolle stap is:

Je bent van harte welkom als je;

  • jouw hoogsensitiviteit niet meer als last maar als kracht en wilt ervaren

  • afwijzingsgevoeligheid je keuzes, relaties of werk beïnvloedt

  • je stress ervaart door overprikkeling of onderprikkeling

  • wanneer je een burn‑out/bore-out wilt voorkomen, erin zit of merkt dat je voor de tweede keer dreigt vast te lopen

  • voelt dat je te veel draagt en het anders wilt, maar niet weet hoe

  • verlangt naar meer rust, helderheid en ruimte voor jezelf

  • hoogsensitiviteit herkent bij zowel jezelf als je bij je kind(eren) én zelf het voorbeeld wilt zijn in hoe je op een praktische, krachtige manier met hoogsensitiviteit omgaat

Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen?

Je bent van harte welkom voor een kosteloos kennismakingsgesprek. We kijken samen of er een fijne klik is en wat jij wilt veranderen, versterken of leren. Vanuit jouw verhaal ontdekken we welk traject het beste past.

Voel je vrij om een afspraak in te plannen. Ik ontmoet je graag.

Ik was al geruime tijd op zoek naar een coach. Op mijn verzoek gaf Ursila mij uitleg over haar werkwijze. Deze werkwijze in combinatie met Ursila's persoonlijkheid spraken mij.

Ik heb een druk leven. Als zelfstandig ondernemer met 2 kleine kinderen, zie je door de bomen het bos soms niet. Ik ervaarde veel stress en had behoefte aan begeleiding en ondersteuning hoe met bepaalde situaties om te gaan.
Zo wilde ik in mijn leven wat meer rust creëren voor mezelf.

Wat ik zelf fijn vond, is dat er eerst een globaal intakegesprek plaats vindt. Zo kan je met Ursila in grote lijnen jouw behoeften bespreken. Ursila biedt verschillende soorten pakketten aan. Na het intakegesprek wordt vrijwel meteen duidelijk, welk pakket het beste bij jou zou passen. Verder is Ursila totaal niet "dwingend" van aard, maar legt juist alle mogelijkheden bij jou neer. Zo kan je zelf het traject invullen. Bij de eerste paar sessies begint Ursila heel geleidelijk af te tasten, waar je "vast" loopt. Zij is zo ontzettend scherp, dat zij gaande weg jou kan begeleiden om in verdere sessies deze problemen dieper te bespreken waardoor de oplossingen helder worden.
Alles op een manier, waarbij jij je prettig voelt.

Ik kan jou garanderen, dat Ursila jou ten alle tijden op je gemak kan laten voelen. Geen enkel onderwerp is te gek/raar om te bespreken. Je zal je altijd gehoord en veilig voelen.

Opleidingen

  • Gecertificeerd Professioneel Coach (NOBCO & EIA geaccrediteerd)- (UNLP)

  • Hooggevoeligheidsdeskundige- (Hooggevoelig heel gewoon)

  • Rejection Sensitivity Release Model Coach- Anahata training & coaching

  • HSP & Intuïtie - (Hooggevoelig heel gewoon)

  • Colloquium HSP op het werk- (Hoogsensitief .nl)

  • Opleidingscoach HBO Coachopleiding- (UNLP)

  • NLP Practioner- (Het NLP Instituut)

  • NLP Master Practioner- (Het NLP Instituut)

  • Timeline Therapy Practioner-(Het NLP Instituut)

  • Ericksoniaanse Hypnose - (UNLP)

  • HBO Human Resources AD (m.u.v. eindopdracht)

  • MBO+ Financiële dienstverlening

  • Masterclass “Effectively Working Across Different Cultures- (Vaksectie Interculturele Coaching -NOBCO)

  • Masterclass Intercultural Coaching Community of Practice ( NOBCO)

  • Masterclass VR in coaching bij stressklachten- (NOBCO Vaksectie Vitaliteit, Stress en Burn-out)

  • Masterclass Kracht van systemisch coachen voor gelukkige relaties'- (NOBCO)

  • Masterclass Vaksectie Vitaliteit, Stress & Burn-out: "Lichaamsgericht Leren bij Stress & Burn-out"- NOBCO

  • Wetenschappelijk Symposium Coaching en Onderzoek (NOBCO)

  • Nationaal Jaarcongres Overprikkeling- (Sympopna)