Ursila Jagbandhan

 

“Je hoeft niet constant in balans te zijn. Wel in verbinding met wat jij nodig hebt.” 

Make it stand out

Sinds 1 april 2026 ben ik aangesloten bij het coachteam van Anahata Coaching & Training. Dat voelt bijzonder, omdat mijn ontwikkeling op het gebied van hoogsensitiviteit jaren geleden bij Saskia begon, het was levensveranderend! Vanaf dat moment werd het zaadje geplant voor mijn beroep als coach, omdat ik toen al voelde dat ik meer wilde betekenen voor hoogsensitieve personen.

Waar mijn reis met hoogsensitiviteit begon

Ik groeide op in een groot gezin met acht kinderen. Het was gezellig en levendig en tegelijkertijd botste en kraakte er ook weleens wat, maar we hielden rekening met elkaar. Ik voelde aan, stemde af en paste me aan, zonder dat iemand dat zo benoemde. Wat ik toen nog niet wist en mijn ouders ook niet, is dat ik hoogsensitief was. Ik kende het woord niet en had geen idee dat alles wat ik oppikte zo’n diep effect op mij had. Dit uitte zich in fysieke signalen als astmatische bronchitis, eczeem en klamme handen en voeten. Ik had nog geen idee hoe ik praktisch om kon gaan met hoogsensitiviteit, laat staan dat ik wist hoe ik het als kracht of talent kon inzetten.

De herkenning die alles in beweging zette

Jaren later stond ik op het schoolplein toen de juf vroeg of mijn dochter misschien hoogsensitief was. Ze somde kenmerken op en terwijl ik luisterde, hoorde ik mijn eigen verhaal. Ik stond versteld, want ik herkende alles. “Heb je het over haar… of over mij?” Die vraag raakte me en bracht ineens helderheid: de overprikkeling na drukke dagen, het schuldgevoel bij grenzen stellen en de constante alertheid in sociale situaties en in situaties waarin verwachtingen hoog waren of ik het gevoel had te moeten presteren. Ik stond op de rand van een burn-out: een intens gezinsleven, twee verhuizingen, omscholing, een nieuwe baan en een druk sociaal leven hadden hun tol geëist. Ik had alles, dacht goed voor mezelf te zorgen, maar toch voelde ik me niet meer helemaal mezelf. Dat besef zette me in beweging; ik schakelde hulp in.

VRAAG EEN INTAKEGESPREK AAN

Van overleven naar kiezen
De hulp die ik inschakelde gaf me voor het eerst woorden voor wat ik al die tijd had gevoeld. Ik leerde begrijpen waarom mijn systeem zo sterk reageerde, waarom ik soms leegliep en op andere momenten intens kon genieten van enerzijds rust en anderzijds gezelligheid, van boeken, films, muziek en lekker eten. Langzaam ontstond er ruimte om mijn hoogsensitieve talent te zien voor wat het is: een combinatie van kwaliteiten en valkuilen. Een belangrijk onderdeel van dit proces was het leren omgaan met mijn afwijzingsgevoeligheid. Ik wist wel wat ik wilde of te doen had, maar nu voelde ik ook echt dat ik keuze had om anders te denken, voelen en doen. Ik hoefde niets af te leren, maar mocht bijleren, niet-helpende patronen doorbreken en mijn innerlijk kompas beter leren volgen. Ik werd ook milder en vriendelijker naar anderen; mijn gevoeligheid is een kwaliteit van mij en geen tekortkoming van een ander. Ik had mijn HSP-handleiding ontdekt!

Van ervaringsdeskundige naar deskundige

Vandaag de dag is dit de basis van waaruit ik hoogesensitieve volwassenen begeleid. Ik groeide van ervaringsdeskundige naar deskundige. Vanuit mijn

HR-opleiding en achtergrond in de financiële sector heb ik mij verder gespecialiseerd en ben ik opgeleid tot HBO-gecertificeerd Coach, Hooggevoeligheidsdeskundige en Coach Rejection Sensitivity. Ik heb me verdiept in hoe hoogsensitiviteit zich uit in het dagelijks leven en in werk. Of het nou gaat om alle ballen in de lucht houden in het dagelijks leven of de dynamiek in het zakelijke leven; ik zie altijd de mens achter alles wat je doet, draagt en probeert vol te houden. Wanneer jij leert handelen vanuit keuzevrijheid in plaats van vanuit angst, stress of oude patronen, neem je die rust en helderheid overal mee naartoe.

Of ik nu werk via een privétraject, een zakelijk traject of een UWV-traject: mijn doel is dat jij vanuit rust en met jouw gevoelige kracht kunt leven en werken.

 
 
 

Wanneer coaching bij mij een waardevolle stap is:

Wanneer coaching een waardevolle stap kan zijn

Je bent van harte welkom als je;

jouw hoogsensitiviteit niet meer als last maar als kracht wilt ervaren

• afwijzingsgevoeligheid je keuzes, relaties of werk beïnvloedt

• je stress ervaart door overprikkeling of onderprikkeling

• wanneer je een burn-out/bore-out wilt voorkomen, erin zit of merkt dat je voor de tweede keer dreigt vast te lopen

• voelt dat je te veel draagt en het anders wilt, maar niet weet hoe

• verlangt naar meer rust, helderheid en ruimte voor jezelf

• hoogsensitiviteit herkent bij je kind(eren) en zelf het voorbeeld wilt zijn in hoe je op een praktische, krachtige manier met hoogsensitiviteit omgaat

“Irene heeft een mooie manier van coachen. Door in de natuur te zijn en deze ook te betrekken in de oefeningen, krijgen haar sessies een extra diepgang. Irene is betrokken, warm en divers in haar manier van coachen. Ik voelde me begrepen zonder oordeel. Ik heb heel veel geleerd over HSP en daardoor begrijp ik beter van mezelf wat ik nodig heb.”

“De coaching bij Irene heb ik als heel warm en oprecht ervaren. Ze begreep mijn karakter en persoonlijke eigenschappen en kon daar de coaching goed op afstemmen. Ik heb nieuwe ontdekkingen gedaan, oude gevoelens opgeruimd en daardoor kan ik mijn pad verder uitstippelen richting de toekomst. De IEMT vond ik ook krachtig, ik merk nu na 2 dagen gelijk al een verschil in mijn systeem.”

Opleidingen

  • Rejection sensitivity release model, Saskia Klaaysen en Hanneke van der Voort

  • Rejection sensitivty tafelopstellingen, Saskia Klaaysen

  • Omgaan met mijn hoogsensitiviteit, Saskia Klaaysen

  • Integral Eye Movement Practioner (IEMT), Hanneke van der Voort

  • Psychosociale basiskennis (PSBK, Con Amore)

  • Post HBO Wandelcoach, Het Coachbureau Hilde Backus

  • Wandelcoaching voor groepen, Het Coachbureau Hilde Backus

  • Wandelcoaching – herstel bij stress en burn-out, Het Coachbureau Hilde Backus

  • Systemisch wandelcoachen, Het Coachbureau Hilde Backus

  • Energetisch therapeut, Sonnevelt Opleidingen

  • Effectieve intuïtie (1e jaar) – Centrum voor effectieve intuïtie

  • Stress- en burn-out coach, Sonnevelt Opleidingen

  • Trainer Hormoonfactor, Sonnevelt Opleidingen

  • Reiki 1 – Nederlof centrum

  • Reiki 2 – Nederlof centrum

  • Shin-Do – Nederlof centrum

  • Yoga nidra – level 1 – House of Deep Relax

  • HBO, Human Resources, Saxion Hogeschool

  • Master Managing Human resources, Saxion Hogeschool

  • Leergang Marketing Management, Saxion Hogeschool

  • Adviesvaardigheden, Schouten & Nelissen

  • Loopbaangesprekken, Schouten en Nelissen

  • Projectmanagement, Schouten & Nelissen