Heb je stress door onderprikkeling of overprikkeling? Dat is lastig te voelen, je merkt alleen dat je gestresst bent. Stress is stress. De symptomen van stress zijn bij onderprikkeling en overprikkeling hetzelfde. Je bent moe, chagrijnig, je voelt je gejaagd, onrustig, je hebt een kort lontje en eventueel fysieke klachten als spierspanning of hoofdpijn. Je kunt het verschil dus niet merken aan de symptomen, maar je kan wel achterhalen of de oorzaak van je stress onderprikkeling of overprikkeling is.

Stress door Onderprikkeling

Onderprikkeling ontstaat door te weinig prikkels, onder andere door een gemis aan blijheid, voldoening, zingeving en uitdaging. Je kan het dan nog steeds heel druk hebben!

Stress door Overprikkeling

Overprikkeling ontstaat door te veel prikkels, te veel ballen in de lucht houden, te veel zorgen, gedachtes of emoties. Ook bij leuke activiteiten kan dit gevoel ontstaan.

Ik maakte er een video over om kort het verschil tussen onderprikkeling en overprikkeling uit te leggen.

Wil je meer weten over stress door onderprikkeling?

Ik geef regelmatig een online Masterclass serie van 2 x 1,5 uur. Wat is onderprikkeling bij hoogsensitiviteit (HSP & HSS). Hoe ontstaat het? En hoe voorkom je het of hoe pak je de stress door onderprikkeling aan?

Of volg de GRATIS online minicursus JOUW HSP 4-daagse om meer te leren over onderprikkeling en overprikkeling bij hoogsensitiviteit (HSP & HSS).

Schrijf je in voor de GRATISonline minicursus "JOUW HSP 4-daagse"

Wil je meer weten over wat HSP wel en niet is? Wat de wetenschappelijke HSP feiten zijn? Kennis maken met de 4 totaal verschillende typen HSP? Alles over onder- & overprikkeling leren? Jouw valkuilen & kwaliteiten bepalen? En gratis oefeningen & testen? Schrijf je dan in voor de JOUW HSP 4-daagse. En ontvang 4 dagen een mail met een link naar het cursusmateriaal (video, mp-3, opdrachten & theorie).

Gratis minicursus JOUW HSP 4-daagse

Dankjewel voor je inschrijving! Je ontvangt zo direct je eerste email (check ook je spam of reclamefolder!)

%d bloggers liken dit: