• Hedy van Ophem Hoorn Anahata Amsterdam HSP HSS Hoogsensitiviteit coaching

Hedy van Ophem


Reviews

Voordat ik begon met de coaching gesprekken werd ik overspoeld met emoties en piekerde ik de hele dag door en werd ik heen en weer geslingerd met allerlei gedachten.
Door de gesprekken en oefeningen ben ik er achter gekomen dat mijn sensoren 24 uur actief zijn en ik daardoor alle prikkels in en uit de omgeving opneem, maar geen tijd nam om tot rust te kunnen komen.
Hierdoor raakte ik helemaal uit balans en was ik altijd erg uitgeput.
Door de gesprekken en oefeningen heb ik mijn emoties meer onder controle en kan ik mij beter afsluiten voor alle prikkels.
En mocht ik op een moment wel overprikkeld zijn weet ik nu hoe ik mijzelf terug moet pakken.
Ook heb ik meer balans weten te vinden.
En ben ik niet meer uitgeput door alle prikkels en geniet ik weer volop van alles.
Lieve Hedy ik wil jou ontzettend bedanken voor alles ik voelde mij heel erg op mijn gemak bij jou en ben je ontzettend dankbaar wat jij mij hebt geleerd.
Veel liefs

Je hebt me gecoacht op het vinden en bewaken van mijn energie balans. Mijn batterij was volledig leeg toen wij elkaar in april voor het eerst spraken. Mijn gedachten draaide overuren, mijn lichaam schreeuwde om rust en alleen willen zijn. Als werkende moeder van jonge kinderen is het niet altijd makkelijk, dat is algemeen bekend. En ja ik had al een paar maanden extra zorgtaken, maar ik zorgde daarnaast ook voor voldoende ontspanning. En toch voelde ik me met de dag meer overbelast raken. Waarom? De inzichten die je me hebt gegeven over hoogsensitiviteit zijn zo verhelderend geweest. Het heeft me veel geleerd over mezelf als sensitief persoon, waar ik energie uithaal en aan kwijtraak en hoe ik echt kan ontspannen/opladen. Door je rust en oprechte interesse voelde ik me altijd op mijn gemak bij je. Door je prikkelende vragen gaf je me het soms nodige duwtje in de rug. Ik zal je zeker aanbevelen.

Na een zoektocht rondom hooggevoeligheid, kwam ik de praktijk van Hedy tegen. Ze gaf een reeks van 5 coachsessies, om HSP als kracht te mogen ervaren. Ik dacht: nou dat is wat ik zoek.
Ik wist altijd al dat ik wat gevoeliger was dan anderen en was de laatste jaren bijna elke dag vermoeid en had erge hoofdpijnen. Een arbeidscoach had aangegeven dat ik weleens HSP-er zou kunnen zijn. Ineens viel er een kwartje en ik had het gevoel ik wil hier meer over leren en weten, om mezelf beter te leren accepteren.

Op het moment dat ik bij Hedy kwam was ik net van Den Bosch naar Hoorn verhuisd, had ik mijn baan opgezegd in Brabant en had op die dag te horen gekregen dat een goede vriendin van mij was overleden. Ik stond aan een nieuw hoofdstuk waarin ik veel emotionele gebeurtenissen had ervaren in korte tijd. Ik had behoefte om samen met een expert/ervaringsdeskundige me verder te ontwikkelen en om mijn HSP te gaan omarmen.

Vanaf de eerste coachsessie voelde ik me veilig om mijn verhalen, ervaringen en leermomenten met Hedy te delen. Het voelde alsof ik met een gelijke praatte, Hedy gaf me het gevoel dat ze me begreep. Zo kwam ik door oefeningen en gesprekken met haar steeds een stapje dichter bij mezelf.
Ze heeft me handreikingen en praktische tips gegeven. Ze gaf me het gevoel dat alles oké is en ik er mag zijn zoals ik ben. Het is een dagelijkse beoefening in mildheid naar mezelf.

Ik ben dankbaar dat Hedy op mijn pad is gekomen, om dat mooie begin te mogen ervaren. Ik voel me kalmer, bewuster en merk alle details veel meer op. Ik durf steeds meer mijn grenzen aan te geven, voor mezelf en aan anderen, ook al is dat soms onwennig en doet het soms zeer. 
Ik weet nu wat ik kan doen om de balans in mijn leven te ervaren, de afwisseling tussen ervaringen/dingen doen, rustig aan, tijd voor mezelf in te bouwen en de natuur op te zoeken. 
Hedy heeft me geholpen stappen te zetten om alles weer op een rijtje te krijgen.

Ik merkte dat ik last begon te krijgen van overprikkelingen, vooral in de avond. Ook had ik moeite met contact met anderen, ik paste me steeds maar aan en ik raakte mezelf daardoor een beetje kwijt.
We wisten bijna zeker dat ik te maken had met hooggevoeligheid en hebben overwogen om hulp te zoeken. We kwamen terecht bij Groeien met Lef, die cursussen geeft over hoe je onder andere beter met hooggevoeligheid om kunt gaan en hoe je er meer je kracht van kan maken.

De eerste twee sessie's van de cursus gingen vooral om of ik wel echt hooggevoelig ben. Dat bleek zo te zijn. We gingen daarna meer de diepte in, met wat voor ‘soort’ hooggevoeligheid ik dan te maken heb. Er is namelijk niet 1 type hooggevoeligheid. Op deze manier kwam ik echt te weten hoe ik nou precies in elkaar zit, en hoe het allemaal bij me werkt. Hiervan had ik al erg veel profijt.

Vervolgens leerde ik hoe ik zo'n vervelende situatie voor mezelf kan verbeteren of zelfs kan voorkomen. Zo kan ik mijn dag op een betere manier indelen, dat ik genoeg momenten voor mezelf heb om een soort van "op te laden". Als ik deze momenten niet genoeg heb gehad, dan weet ik dat het me te veel kan worden voor me. Dit is één van de vele inzichten die Groeien met Lef me heeft gegeven. Het is zo fijn om te weten hoe je in elkaar zit, en om meer inzicht te krijgen in jezelf.

Ik kan mijn problemen en verhalen heel goed kwijt bij Hedy. Het is zo'n fijn gevoel om met iemand te praten die gespecialiseerd is in het onderwerp waar jij mee te maken hebt; in dit geval was dat voor mij hooggevoeligheid. Hedy wist precies wat ik nodig had en hoe ze me kon helpen.

De coaching heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf veel beter ken. Hierdoor kan ik bepaalde vervelende situaties verbeteren voor mezelf en soms zelfs vermijden. Ik heb goeie informatie meegekregen waar enorm veel aan heb en ga hebben in mijn latere leven.

Opleidingen

  • Leren Loslaten – Jan Bommerez

  • De Coach Verdieping – Academy voor Verdieping -Annelies Voulon

  • Leer Systemisch Coachen - Academy voor Verdieping- Annelies Voulon

  • De Karakterstructuren Verdieping - Academy voor Verdieping- Annelies Voulon

  • Cursus Heart Power – Carolina Bont

  • Gelukkig Hoogsensitief – Esther Bergsma

  • Begrijp en Begeleid Hoogsensitieve kinderen – Esther Bergsma

  • Meditatie Training Magische Momenten – Droomdoel Academy- Dolly Heuveling van Beek

  • Enneagram (basis) – Dreamchild

  • Innerlijk Kind Coach – Dreamchild

  • Emotioneel in Balans (EFT) – Dreamchild

  • Spiertesten en Reversie Methode - Dreamchild

  • Docent Baby Massage - Mamz Academy

  • Masterclasses Familie- en Gezinstekeningen – Kinderen Beter Begrijpen Eveliene Ruitenberg

  • Masterclasses Hooggevoeligheid en tekeningen – Kinderen Beter Begrijpen Eveliene Ruitenberg

  • Moeiteloos leren leven I Napoleon Hill – Jan Bommerz

  • Opleiding - Hooggevoelig Heel Gewoon

  • In 7 stappen Omgaan met Jouw Hooggevoeligheid - Saskia Klaaysen - HSPtraining

  • Training Omgaan met JOUW Hoogsensitiviteit - Saskia Klaaysen - HSPtraining

  • Groepscoach, Gezins- en kindercoach opleiding - Dreamchild Opleidingscoach

  • Shantala Kindermassage- Massage Academy

  • Heppie Masseur, massage bij kinderen met ASS, ADHD of Overprikkeling - Massage Concept International

  • Erkend trainer Reversie Methode - Dreamchild

  • Therapeutisch Tekenen - Regenboog Academy

  • Kindermassage Coach - Regenboog Academy

  • NTI-NLP - Een-op-Een familieopstellingen

  • Erkend gezins- & kindercoach - Dreamchild

  • NTI-NLP - Systemisch Coachen

  • NHTV Internationale Hogeschool Breda - Bachelor of Business Administration in Tourism Management HBO, IPM, Inkoop & Productmanagement

  • Pedagogische Wetenschappen - Universiteit Amsterdam -

Schrijf je in voor de GRATISonline minicursus "JOUW HSP 4-daagse"

Wil je meer weten over wat HSP wel en niet is? Wat de wetenschappelijke HSP feiten zijn? Kennis maken met de 4 totaal verschillende typen HSP? Alles over onder- & overprikkeling leren? Jouw valkuilen & kwaliteiten bepalen? En gratis oefeningen & testen? Schrijf je dan in voor de JOUW HSP 4-daagse. En ontvang 4 dagen een mail met een link naar het cursusmateriaal (video, mp-3, opdrachten & theorie).

Gratis minicursus JOUW HSP 4-daagse

Dankjewel voor je inschrijving! Je ontvangt zo direct je eerste email (check ook je spam of reclamefolder!)