5-daagse training Omgaan met JOUW hoogsensitiviteit (HSP en HSS)

Training Omgaan met JOUW Hoogsensitiviteit

Wil jij kennis over

hooggevoeligheid/ HSP of HSS / Hoogsensitiviteit?
de werking van het zenuwstelsel & je brein?
de diepgaande informatieverwerking?
hoe HSP of HSS voor jou werkt?
JOUW kwaliteiten & valkuilen?
de werking van je zintuigen & je intuïtie?
de dynamiek tussen jou & de ander?
emoties en rejection sensitivity (afwijzingsgevoeligheid)?

Wil je vaardigheden

opdoen om de kwaliteiten te versterken?
om de valkuilen te voorkomen?
om op jouw manier om te gaan met hooggevoeligheid?
met concrete oefeningen en handvaten?
en snappen wanneer ze wel en niet werken?
voor emotiemanagement?

Wil je inzicht & bewustzijn..

in jezelf om HSP & HSS voor je te laten werken?
om jouw onder- en/of overprikkeling doorbreken?
hoe jouw interactie met de ander(en) verloopt, hoe je patronen doorbreekt voor meer plezier & energie?
hoe jij je rejection sensitivity (afwijzingsgevoeligheid) doorbreekt?
hoe je betere zelfzorg krijgt zodat je veel meer energie hebt en kan leven zoals jij wilt?
hoe je beter bij jezelf kan blijven?
en andere keuzes maken?

Dan is het tijd voor de vijfdaagse training Omgaan met JOUW Hoogsensitiviteit (HSP & HSS).

Je krijgt uitgebreid de theorie gedoceerd over HSP & HSS en we leggen het HSP- brein uit, je krijgt tools en vaardigheden, zoals NLP oefeningen, ervaringsgericht leren met je eigen houding & beweging, visualisaties en we benutten veel visuele inzichtgevende hulpmiddelen zoals systemisch werk. Je krijgt tools om rejection sensitivity of een sterke emotionele intensiteit van schuld-, schaamte- en frustratiegevoelens te verzachten en te accepteren.

Je komt tijdens de training erachter op welke manier jij het beste om kan gaan met jouw hooggevoeligheid:

Door de theorie.
De inzichtgevende oefeningen.
De interactie met andere deelnemers en het delen van persoonlijke ervaringen.
De diversiteit aan testen
De ervaringskennis

Zaal
Prodentfabriek
Aan de slag
Lunch bij Hoog Vuur

Programma

Dag 1 Wat is HSP & HSS

Wat is HSP wel en niet?
Wat is HSS (sensitieve High Sensation Seekers)?
Wat zijn de HSP & HSS kenmerken bij jou?
Wat zijn jouw persoonlijke valkuilen & kwaliteiten
Hoeveel ontwikkelruimte & zelfzorg geef jij jezelf?
Interactie: Kwaliteiten en valkuilen

Dag 2 De Zintuigen & Intuïtie

Zintuigen
Wat is jouw voorkeurszintuig?
Sensorische prikkelverwerking
Zintuiglijke over & onderprikkeling
Beslissingen nemen en zintuigen
Communicatie & zintuigen

Intuïtie
Prikkelverwerking in het brein
Wat is intuitie?
Hoe werkt het in onze hersenen?
Herkennen van jouw intuitieve signalen
Hoe intuitie bewust inzetten?

Dag 3. Onderprikkeling & Overprikkeling

Wat is stress en hoe ontstaat stress?
Wat is overprikkeling?
Wat is onderprikkeling?
Hoe voorkomen je over- & onderprikkeling?
Wat is belangrijk en geeft plezier & energie?
Wat zijn jouw belemmeringen?
Jouw persoonlijk stappenplan
Fysieke en Mentaal-emotionele aanpak
Vasthouden & loslaten / ontspannen.
Uitwisseling ervaringen

Dag 4 De verbinding tussen Ik & de ander(en)

Hoe ben jij de ander gewaar? Ben jij goed bij jezelf, sta je in de schoenen van de ander, ben je een denker of observeer jij het grote geheel? Kan je van positie wisselen?
Focus & behoefte in het contact: persoonlijke kwaliteiten & valkuilen
Rejection Sensitivity (afwijzingsgevoeligheid) & HSP
Omgaan met dominantie
Grenzen
Hoe blijf je bij jezelf?
Hoe verbind je met de ander en wanneer gaat het over in versmelten en verlies je jezelf?
Wat is jouw gezonde balans en wat moet je daarvoor doen?

Dag 5 Emotiemanagement

Wat zijn emoties en hoe intense intensiteit?
Wat zijn de oorzaken van emoties?
Afwijzingsgevoeligheid: schuld, angst, schaamte & frustratie.
Belemmerende emoties transformeren naar rust en ontspanning (Lichaamsgericht werken met BML)
Belemmerende emoties ombuigen naar een krachtige staat van zijn (NLP).
Oogbewegingen benutten om de structuur van de ervaring te veranderen
Emotional Freedom Technique (EFT)
Integreren rechter en linker hersenhelft (New Code NLP)

5 daagse training Omgaan met JOUW Hoogsensitiviteit Amersfoort HSP HSS

Praktische informatie

Locatie

Praktijkruimte Anahata Coaching | HSP at Work

Bisschopsweg 132
3817 BX Amersfoort

Docent & Deelnemers

Minimum en maximaal aantal personen
De cursus gaat door bij minimaal 4 personen en maximaal 6 deelnemers.

De cursus wordt altijd LIVE gegeven, door Corona kan er dus geschoven worden met data bij een lockdown.

Docent Renate Hoen
Coach & Trainer | HSP at Work | Personal coach | Trainer | HSS

Data & Tijd

2022

Groep

Woensdag 5 oktober 9.30 uur - 17.00 uur
Woensdag 2 november 9.30 uur - 17.00 uur
Woensdag 7 december 9.30 uur - 17.00 uur
Woensdag 11 januari 9.30 uur - 17.00 uur
Woensdag 8 februari 9.30 uur - 17.00 uur

We geven deze training alleen live. Bij Coronamaatregelen, worden de dagen verschoven.

Jouw investering

5 dagen €1375,- incl. BTW, (Dagen zijn niet los te volgen. Betaling per maand is mogelijk).
Indien je werkgever betaalt is het €1375,- excl. BTW (€1663,75 incl. BTW)

Prijzen zijn inclusief:

werkboek,
handouts,
werkbladen,
mp3 en mp4's voor thuis
versnaperingen en
lunchbox (Soep & Salade met brood van SEM Sla en Meer)
PLUS een jaar lang toegang tot de online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hoogsensitiviteit om materiaal nog een keer na te zien.