Stress door onderprikkeling, hoe los je het op? Hoogsensitieve personen kunnen last hebben van stress door overprikkeling, maar ook door onderprikkeling. Vooral hoogsensitieve High Sensation Seekers zijn gevoelig voor stress door te veel routine, regelmaat of rust. Of door te weinig uitdaging, voldoening en blijheid. Je mist het gevoel van ‘Ik leef!’ Dat noemen we […]
Stress door onderprikkeling Ieder hoogsensitief persoon weet dat je last kan krijgen van stress door overprikkeling. Maar niet ieder hoogsensitief persoon weet dat je last kan krijgen van stress door onderprikkeling. Namelijk door een gebrek aan blijheid, voldoening, zingeving en uitdaging. Ik krijgt stress, omdat je kwalitatief onderprikkeld raakt. Je hebt het heel druk, maar […]
De magie van hoogsensitiviteit en High Sensation Seeking. Als je een hoogsensitieve High Sensation Seeker bent, ben je een vat vol tegenstrijdigheden. Aan de ene kant de HSP eigenschappen van diepgaande informatieverwerking en aan de andere kant de HSS eigenschappen van het zoeken naar intense ervaringen die je krijgt bij veel afwisseling en diversiteit in […]
HSP & Werk Onlangs werd ik nog een keer geïnterviewd. Dit keer tijdens de Podcast van HSP & Werk van Esther Kaastra. Zij is een van mijn zeer gewaardeerde collega-HSP-ondernemers. Zij is gespecialiseerd in loopbaanbegeleiding voor hoogsensitieve professionals en biedt waardevolle trajecten op dit gebied. Ze interviewde mij over mijn loopbaan. In de Podcast hebben […]
Hoe ontstaat Overprikkeling? Ieder hoogsensitief persoon weet dat hij last kan krijgen van stress door overprikkeling. En iedere HSP of hoogsensitieve HSS kent de symptomen, zoals vermoeidheid en een kort lontje hebben. Maar het is niet altijd even duidelijk waar de overprikkeling vandaan komt. Soms ontstaat het sluipenderwijs. Hoe ontstaat overprikkeling? Annek Tol schreef een […]
Onlangs was ik te gast bij de podcast over perfectionisme van Evelien Bijl, de perfectionismecoach. Wat hadden we het leuk, want we herkenden zoveel in elkaar! Ik luisterde de uitzending vorige week terug op de fiets, en prompt schoot ik weer in de lach. We spraken over HSP, HSS, Powervrouwen, de link met perfectionisme en […]
Review Hoogsensitief Ouderschap. Regelmatig geef ik een review op producten die HSP gerelateerd zijn. Dit keer een boek over opvoeding en kinderen: het boek Hoogsensitief Ouderschap van Bieke Geenen. Want opvoeding van hoogsensitieve kinderen als hoogsensitieve ouder is bij tijden een uitdagende combinatie. Ik had het voor geen goud willen missen, maar er is altijd […]
Omdat je ook rust nodig hebt? Regelmatig krijg ik emails, dm berichtjes op social media of opmerkingen bij mij in de praktijk. “Ik herken me in de hoogsensitieve HSS, maar ik twijfel zo of ik dat wel ben, want ik heb ook rust nodig!” Het lijkt tegenstrijdig: je wilt graag vernieuwing, diversiteit, en afwisseling. Je […]
Ben jij bang voor overprikkeling na je burn-out? Ik hoor het regelmatig dat hoogsensitieve HSS geen nieuwe stappen durven te nemen of zichzelf afremmen. Uit angst om weer overprikkeld te raken. Ze voelen zich alleen niet beter door niets te doen. Deze video gaat over deze angst en hoe je jezelf in een heel onhandige […]
Ik kreeg het tijdens mijn banen wel eens te horen: “Doe niet zo moeilijk! De tijd wijst het vanzelf uit”. Of “dat komt vanzelf” als ik kennelijk weer eens te veel vragen stelde. En ik dacht altijd: dat komt helemaal niet vanzelf!!!Het vele vragen stellen is geen teken van twijfelen of onzekerheid bij hoogsensitiviteit. Het […]
Dealen bij angst bij nieuwe plannen. Hoe doe je dat? Hoogsensitieve HSS houden van verandering en afwisseling. Dus ze maken vaak nieuwe (ondernemers)plannen. Nieuwe plannen geven enthousiasme en de intense ervaring waar hoogsensitieve HSS van genieten. En je vermijd dan verveling en chronische onderprikkeling. Een valkuil als hoogsensitief persoon, is dat je daarbij te lang […]
Help! Ik kan mijn passie niet vinden! Veel hoogsensitieve High Sensation Seekers denken dat er iets mis met ze is als ze geen keuzes maken, niet weten wat ze willen met hun werk, geen duidelijk doel hebben. Ze zoeken naar het gouden ei, het ei van Columbus. Maar die is er niet! Hoe komt het […]
