Vlog

Waarom hebben HSP zoveel empathie

Hoogsensitieve personen hebben een grote empathie. Ze kunnen goed invoelen (affectieve empathie) en het standpunt van de ander begrijpen (cognitieve empathie). Het is een van de grootste kwaliteiten van hoogsensitiviteit. Zowel van HSP als hoogsensitieve HSS. Hoe ontstaat empathie? In 1990 ontdekte twee onderzoekers van de universiteit in Parma door hun onderzoek met apen de […]

Relaxed op vakantie, hoe laat jij je werk los

Relaxed op vakantie, hoe laat jij je werk los? Vorige week ontving ik een mail van een kijker van mijn YouTube kanaal. Wat doe je als er een dag voordat je op vakantie gaat nog iets vervelends gebeurt op het werk? Hoe laat je los? Een interessante vraag, want loslaten impliceert dat je kennelijk iets […]

Hoe vind je voldoende afwisseling

Lieve Sas, ik snap het! Ik ben een hoogsensitieve HSS en nu weet ik: Ik heb meer afwisseling nodig! Maarrre… HOE DAN! Eerst was ik verbaasd van deze vraag. Het antwoord is voor mij zo logisch. Maar inmiddels weet ik dat dit echt niet logisch is . Dus bekijk gauw mijn nieuwste youtubevideo. En kijk […]

Waarom is een een hoogsensitieve HSS een goede ondernemer, directeur of manager?

Hoogsensitieve High Sensation Seekers die floreren, combineren de hoogsensitieve eigenschappen goed met de HSS eigenschappen. Dat maakt hen krachtige ondernemers, directeuren of managers. De kwaliteiten van HSP zoals diepgaande informatieverwerking en empathie maakt hen relatiegericht. Omdat ze werken vanuit het hart en hun persoonlijkheid zijn ze gewetensvol. De bereidheid tot avontuur, tot verandering, het enthousiasme […]

Doet een HSP ingewikkeld-2

Diep nadenken Je hebt het vast wel eens te horen gekregen: Doe niet zo ingewikkeld! Maar is dat wel zo of ben je heel gedegen werk aan het leveren? Deze video legt het belang van het diepe nadenken uit. Verbinden is ook een mening Hoogsensitieve personen verbinden nu eenmaal veel meer informatie en denken in […]

Waarom hoogsensitieve HSS ook risico mijdt

Ik leef! in plaats van risico-zoekend Vaak zeggen mensen dat hoogsensitieve HSS houden van afwisseling en spannende activiteiten, om het risico dat ze lopen. NEE, dit is NIET het geval. Deze video legt uit hoe dit komt. Uit mijn onderzoek blijkt dat slechts 1% van de hoogsensitieve HSS, het risico leidend vindt bij de activiteiten. […]

Waarom wil een hoogsensitieve HSS afwisseling

Deze video legt een biologische reden uit. Regelmatig verzuchten hoogsensitieve HSS dat ze ervan balen dat ze niet net als ‘anderen’ een langere periode hetzelfde kunnen doen. Ze veroordelen zichzelf erom, vaak leg ik uit dat hun brein gewoon zo georganiseerd is en dat je jezelf veel beter voelt als je zorgt voor tijdige vernieuwing […]

Vaardigheden en uitdagingen bij overprikkeling en onderprikkeling

Heb jij voldoende in huis om je overprikkeling en onderprikkeling aan te pakken? Heb jij voldoende uitdagingen en vaardigheden om jouw stress door overprikkeling en onderprikkeling op te lossen? Wil jij ook een gezonde balans tussen overprikkeling en onderprikkeling op je werk realiseren? Ik leg in deze video uit hoe je de mate van uitdaging […]

Welke ontspanning is nodig bij stress?

Welke ontspanning heb jij bij stress nodig? Ontspanning is bij stress door onder- of overprikkeling heel belangrijk. Als je hoogsensitief bent, lees je altijd dat je ontspant door rust, slapen, stil zitten en niets doen. Maar is dit altijd het beste? Niet altijd! Deze video legt uit welk type ontspanning jij nodig hebt bij welk […]

Stress door onderprikkeling, hoe los je het op?

Stress door onderprikkeling, hoe los je het op? Hoogsensitieve personen kunnen last hebben van stress door overprikkeling, maar ook door onderprikkeling. Vooral hoogsensitieve High Sensation Seekers zijn gevoelig voor stress door te veel routine, regelmaat of rust. Of door te weinig uitdaging, voldoening en blijheid. Je mist het gevoel van ‘Ik leef!’ Dat noemen we […]

Hoe ontstaat onderprikkeling

Stress door onderprikkeling Ieder hoogsensitief persoon weet dat je last kan krijgen van stress door overprikkeling. Maar niet ieder hoogsensitief persoon weet dat je last kan krijgen van stress door onderprikkeling. Namelijk door een gebrek aan blijheid, voldoening, zingeving en uitdaging. Ik krijgt stress, omdat je kwalitatief onderprikkeld raakt. Je hebt het heel druk, maar […]

De magie van HSP & HSS

De magie van hoogsensitiviteit en High Sensation Seeking. Als je een hoogsensitieve High Sensation Seeker bent, ben je een vat vol tegenstrijdigheden. Aan de ene kant de HSP eigenschappen van diepgaande informatieverwerking en aan de andere kant de HSS eigenschappen van het zoeken naar intense ervaringen die je krijgt bij veel afwisseling en diversiteit in […]

Hoe ontstaat overprikkeling bij hoogsensitiviteit Annek Tol

Hoe ontstaat Overprikkeling? Ieder hoogsensitief persoon weet dat hij last kan krijgen van stress door overprikkeling. En iedere HSP of hoogsensitieve HSS kent de symptomen, zoals vermoeidheid en een kort lontje hebben. Maar het is niet altijd even duidelijk waar de overprikkeling vandaan komt. Soms ontstaat het sluipenderwijs. Hoe ontstaat overprikkeling? Annek Tol schreef een […]

Review Hoogsensitief Ouderschap Bieke Geenen door Saskia klaaysen

Review Hoogsensitief Ouderschap. Regelmatig geef ik een review op producten die HSP gerelateerd zijn. Dit keer een boek over opvoeding en kinderen: het boek Hoogsensitief Ouderschap van Bieke Geenen. Want opvoeding van hoogsensitieve kinderen als hoogsensitieve ouder is bij tijden een uitdagende combinatie. Ik had het voor geen goud willen missen, maar er is altijd […]

Twijfel je of je HSP-HSS bent

Omdat je ook rust nodig hebt? Regelmatig krijg ik emails, dm berichtjes op social media of opmerkingen bij mij in de praktijk. “Ik herken me in de hoogsensitieve HSS, maar ik twijfel zo of ik dat wel ben, want ik heb ook rust nodig!” Het lijkt tegenstrijdig: je wilt graag vernieuwing, diversiteit, en afwisseling. Je […]

Angst voor overprikkeling na burn-out

Ben jij bang voor overprikkeling na je burn-out? Ik hoor het regelmatig dat hoogsensitieve HSS geen nieuwe stappen durven te nemen of zichzelf afremmen. Uit angst om weer overprikkeld te raken. Ze voelen zich alleen niet beter door niets te doen. Deze video gaat over deze angst en hoe je jezelf in een heel onhandige […]

Waarom stellen HSP zoveel vragen thumbnail

Ik kreeg het tijdens mijn banen wel eens te horen: “Doe niet zo moeilijk! De tijd wijst het vanzelf uit”. Of “dat komt vanzelf” als ik kennelijk weer eens te veel vragen stelde. En ik dacht altijd: dat komt helemaal niet vanzelf!!!Het vele vragen stellen is geen teken van twijfelen of onzekerheid bij hoogsensitiviteit. Het […]

Dealen bij angst bij nieuwe plannen. Hoe doe je dat? Hoogsensitieve HSS houden van verandering en afwisseling. Dus ze maken vaak nieuwe (ondernemers)plannen. Nieuwe plannen geven enthousiasme en de intense ervaring waar hoogsensitieve HSS van genieten. En je vermijd dan verveling en chronische onderprikkeling. Een valkuil als hoogsensitief persoon, is dat je daarbij te lang […]

Help! Ik kan mijn passie niet vinden! Veel hoogsensitieve High Sensation Seekers denken dat er iets mis met ze is als ze geen keuzes maken, niet weten wat ze willen met hun werk, geen duidelijk doel hebben. Ze zoeken naar het gouden ei, het ei van Columbus. Maar die is er niet! Hoe komt het […]

Pleasen perfectionisme rejection sensitivity afwijzing

Ben jij een pleaser of een perfectionist? Dat kan veroorzaakt worden door rejection sensitivity (afwijzingsgevoeligheid)! Deze video gaat in op wat rejection sensitivity is, hoe het ontstaat en wat de gevolgen en je leerpunten zijn. Pleasen en perfectionisme is een uiting van rejection sensitivity Veel mensen denken dat het pleasen en perfectionistisch zijn voortkomt uit […]

Esther Bergsma Hoogsensitieve talenten

Lezing Esther Bergsma Deze video toont de eigenschappen van hoogsensitiviteit, de hsp kwaliteiten, talenten en de valkuilen. De spreker is drs. Esther Bergsma, hsp expert en onderzoeker. Ze gaf de lezing tijdens de boeklancering van Prikkels bijten niet! van Saskia Klaaysen in november 2019. Het Hoogsensitieve brein Ze legt de werking van het hoogsensitieve brein […]

Om het jaar toch nog wat feestelijk af te sluiten verloot ik 8 boeken Prikkels bijten niet! uit de overbodige voorraad. Voor jezelf of voor iemand die jij het gunt. Dit doe ik op Youtube, bekijk het filmpje, abonneer je op het kanaal, like het bericht en schrijf in de commentaren een reactie voor jezelf of […]

Vaak vragen mensen mij, welke beroepen zijn geschikt voor HSP of hoogsensitieve HSS. Mijn antwoord is altijd hetzelfde: je kan alles doen, zolang jij het gevoel hebt dat het jou interesseert, je er blij van wordt, voldoening voelt of bijdraagt aan je zingeving. Uit mijn onderzoek bleek dat hoogsensitieve personen wel graag hun empathische kwaliteiten […]

Boeklancering Prikkels bijten niet hoogsensitieve high sensatie seekers Saskia Klaaysen

Het is alweer een jaar geleden…. mijn boekpresentatie. Deze video toont de live presentatie van het boek Prikkels bijten niet! (half uur). Tijdens het event waren drie lezingen: van Esther Bergsma, Femke Hille en ik. Deze video toont mijn verhaal en de komende weken volgen de verhalen van Esther en Femke. Ik leg in deze […]

Review gevangen in gevoel Patrick van der Wal

Deze video geeft een review op het boek Gevangen in Gevoel van Patrick van der Wal. Patrick schreef dit indrukwekkende boek om meer bekendheid te geven aan hoogsensitiviteit binnen de ‘harde’ beroepen, zoals defensie en politie. Onderwaardering hoogsensitiviteit Gevangen in gevoel breekt een lans voor hoogsensitiviteit in gevaarlijke situaties. Juist kwaliteiten als empathie en intuïtie […]

Hoogsensitief nadenken keuzes maken HSP

Diepgaande informatieverwerking Hoogsensitief nadenken. Hoe gaat dat in zijn werk bij het maken van keuzes? Het belangrijkste kenmerk van hoogsensitiviteit is de diepgaande informatieverwerking (zie onderstaand figuur van Esther Bergsma). Dit betekent dat je alles wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt (1) diepgaand verwerkt. Met andere woorden: Je denkt er veel over na. […]

Heb je stress door onderprikkeling of overprikkeling? Dat is lastig te voelen, je merkt alleen dat je gestresst bent. Stress is stress. De symptomen van stress zijn bij onderprikkeling en overprikkeling hetzelfde. Je bent moe, chagrijnig, je voelt je gejaagd, onrustig, je hebt een kort lontje en eventueel fysieke klachten als spierspanning of hoofdpijn. Je […]

Wat zijn de 5 kenmerken van hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS)? En welke kwaliteiten en valkuilen hebben ze? Deze video geeft een introductie in de vijf kenmerken van Hoogsensitieve High Sensation Seekers. Hoogsensitieve High Sensation Seekers zijn net zo hoogsensitief als de HSP. Daarnaast hebben ze vier extra eigenschappen: 1. Zoeken naar fysieke kick & […]

Wat zijn de kenmerken van hoogsensitiviteit? Vanaf deze week post ik iedere donderdag om 13.00 uur een nieuwe video over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve High Sensation Seekers op Youtube. En uiteraard zijn ze ook via mijn website te volgen. Ik begin vandaag bij de basis, wat zijn de kenmerken van hoogsensitiviteit? Hoogsensitiviteit zegt volgens de wetenschap […]

Heb jij het ook gemerkt dat als je naar businesscoaches en businesstrainingen kijkt, ze allemaal lijken te beginnen op een punt waarbij je exact moet weten wat je wilt. Ze gaan er meestal van uit dat jij je businessidee al klaar hebt. Maar wat als je het nog niet helemaal duidelijk hebt, of wat als […]

  • 1
  • 2

Schrijf je in voor de GRATISonline minicursus "JOUW HSP 4-daagse"

Leer de verschillen tussen HSP en hoogsensitieve HSS. Leer de wetenschappelijke feiten over hoogsensitiviteit. Maak kennis met de 4 totaal verschillende typen HSP. Herken stress door onder- of overprikkeling. Breng jouw hoogsensitieve valkuilen & kwaliteiten in kaart. En ontvang gratis oefeningen & testen. Schrijf je hier in voor de JOUW HSP 4-daagse. En ontvang 4 dagen een mail met een link naar uitgebreid trainingsmateriaal (video, mp-3, opdrachten & theorie).

Gratis minicursus JOUW HSP 4-daagse

Dankjewel voor je inschrijving! Je ontvangt zo direct je eerste email (check ook je spam of reclamefolder!)