• HSP
    Zie, voel, hoor, denk en ervaar op jouw unieke manier de kracht van hooggevoeligheid

Omgaan met JOUW hooggevoeligheid

Wil je kennis over hooggevoeligheid, de werking van het zenuwstelsel en weten hoe HSP voor jou werkt? Wil je vaardigheden opdoen om niet in de valkuilen te trappen? Wil je op jouw manier omgaan met hooggevoeligheid? Wil je meer jouw hooggevoeligheid voor je laten werken? Wil je concrete oefeningen en handvaten om de valkuilen te voorkomen en de kwaliteiten versterken? Kom dan naar de vierdaagse training die ik heb ontwikkeld. 

Tijdens deze dagen komen de volgende thema’s aan de orde: Wat is hooggevoeligheid; kracht & valkuilen, fysieke kant van HSP, jouw zintuigen, jouw intuïtie, jij en de ander en je emotionele gevoeligheid. Er wordt kennis over HSP en jezelf gegeven en er worden tools en vaardigheden aangereikt, zoals NLP oefeningen,  ervaringsgericht met je eigen houding & beweging, praktische tips, visualisaties en er worden verschillende testen gedaan om inzicht te geven in jouw eigen hooggevoeligheid. Door de oefeningen/ persoonlijke ervaringen/testen kom je erachter op welke manier jij het beste met je hoogsensitiviteit om kan gaan. 

Omgaan met JOUW hooggevoeligheid


Programma

Dag 1 : 

Wat is HSP/ hooggevoeligheid? 

  • Wat is HSP wel en niet? Hoor de wetenschappelijke en complementaire kennis.
  • Wat zijn de kenmerken bij jou? 
  • Wat zijn jouw persoonlijke valkuilen & kwaliteiten
  • Interactie: Valkuilen en krachten 

De Zintuigen 

  • Zintuigen 
  • Wat is jouw voorkeurszintuig? 
  • Beslissingen nemen en zintuigen 

Dag 2:

Overprikkeling & Onderprikkeling

  • Wat is overprikkeling en onderprikkeling? 
  • Hoe kan je ermee omgaan? 
  • Fysieke, Mentaal-emotioneel en energetische aanpak.
  • Vasthouden & loslaten/ontspannen.
  • Uitwisseling ervaringen 

Intuïtie 

  • Prikkelverwerking in het brein
  • Wat is intuitie? 
  • Hoe werkt het in onze hersenen? 
  • Herkennen van jouw intuitieve signalen 
  • Hoe intuitie bewust inzetten? 

Dag 3:

De verbinding tussen Ik & de ander(en)

  • Hoe ben jij de ander gewaar? Ben jij goed bij jezelf, sta je in de schoenen van de ander, ben je een denker of observeer jij het grote geheel? Kan je van positie wisselen?
  • Wat is gezond contact voor jou? Hoe pak je dat aan? Waar ligt jouw focus en behoefte in het contact met de ander? Wat is belangrijk en waarom? Wat is jouw valkuil en kracht?
  • Waar ligt de grens tussen jou en de ander?
  • Omgaan met energie van jou en de ander.
  • Hoe blijf je bij jezelf?
  • Hoe verbind je met de ander en wanneer gaat het over in versmelten en verlies je jezelf?
  • Wat is jouw gezonde balans en wat moet je daarvoor doen?

Dag 4:

Emotiemanagement, leer te dealen met hevige emoties

  • Wat zijn emoties en hoe ontstaat emotionele intensiteit?
  • Wat zijn de oorzaken van emoties?
  • Belemmerende emoties transformeren naar rust en ontspanning (NLP)
  • Belemmerende emoties ombuigen naar een krachtige staat van zijn (NLP en energiewerk).
  • Eye-movement integration Therapy (Oogbewegingen benutten om de structuur van de ervaring te veranderen)
  • Emotional Freedom Technique (EFT)
  • Integreren rechter en linker hersenhelft (New Code NLP)
  • Inzicht verkrijgen in de verborgen behoeftes van de emotie (Geweldloze communicatie)
  • Ademhalingsoefeningen

 


Praktische informatie

Wanneer?

De cursusdata zijn:

Groep 1 VOL

dag 1: vrijdag 24 maart 2017
dag 2: vrijdag 14 april 2017 
dag 3: vrijdag 19 mei 2017
dag 4 (optioneel): vrijdag 16 juni 2017 (vol)

Groep 2 VOL

dag 1: vrijdag 28 april 2017
dag 2: vrijdag  26 mei 2017 
dag 3: vrijdag 30 juni 2017
dag 4 (optioneel): vrijdag 16 juni 2017 (zelfde als groep 1)

Groep 3 VOL

dag 1: vrijdag 15 september
dag 2: vrijdag 13 oktober
dag 3: vrijdag 17 november
dag 4 (optioneel): dinsdag 12 januari 2018
 

Groep 4

dag 1: dinsdag 19 september
dag 2: dinsdag 10 oktober (NB: was 17 oktober!)
dag 3: dinsdag 21 november
dag 4 (optioneel): dinsdag 12 december (nog 1 plek) of vrijdag 12 januari 2018

Groep 5

dag 1: vrijdag 10 november 
dag 2: vrijdag 15 december
dag 3: vrijdag 26 januari 2018
dag 4 (optioneel): dinsdag 12 december (nog 1 plek) of vrijdag 12 januari 2018

Hoe laat?

9.30 uur – 17.00 uur 

Waar?

De Oude Prodentfabriek 
Praktijkruimte Anahata 
Brabantsestraat 17
Amersfoort 

Praktijkruimte Anahata

Jouw bijdrage?
Dag 1, 2 en 3  €450,-  incl. BTW,  (Dagen zijn niet los te volgen. Betaling van €150,- per maand is mogelijk).
Dag 4 €150,- (deze dag is optioneel) 

Prijzen zijn inclusief werkboek en lunch bij Hoog Vuur. 

Minimum en maximaal aantal personen
De cursus gaat door bij minimaal 4 personen en maximaal 6 personen 
Groep 1 VOL.
Groep 2 VOL 
Groep 3 VOL
Groep 4 Nog 3 plaatsen beschikbaar. Training gaat door.
NIEUW Groep 5 Nog 5 plaatsen beschikbaar

Emotiemanagement

 12 december 2017 Nog 1 plaats beschikbaar

12 januari 2018 Nog 6 plaatsen beschikbaar

Docent
Saskia Klaaysen – eigenaar Anahata, personal coach, trainer 


Wat vonden anderen van de training Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid?

Wat vinden anderen van Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid

De training is inspirerend, inzichtgevend en het was een hele fijne groep. Ik heb mijn over- & onderprikkeling scherper gekregen. Saskia is een geweldige en wijze vrouw! Ze raakt altijd de kern.

Augustus 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid + Emotiemanagement

De 3-daagse training was fantastisch. Het was een fijne groep, herkenbare verhalen en veilig! Het gaf me inzicht, rust en bewustwording. Ik ben niet de enige. Saskia is top als trainer. Ze voelt de dingen goed en weet de vinger op de juiste plek te legen. 

Augustus 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid + Emotiemanagement

Ik heb heel veel inzichten op gedaan. De training is duidelijk, geeft inzichten, er is humor en een heldere communicatie. Ik heb meer begrip voor mezelf en tools in handen gekregen. Ik ben gek op Saskia. Ze inspireert en motiveert. Haar authenticiteit is voor mij een heerlijkheid om te mogen zien en te ervaren. Ik vind de training precies goed wat betreft tijdsduur en inhoud. 

Augustus 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid + Emotiemanagement

De training was boeiend, afwisselend, goede combi theorie en praktijk en persoonlijk. Ik heb meer inzicht wat hoogsensitiviteit wel en niet is en handvaten hoe je de 'valkuilen' in banen kan leiden. Ook ervaring dat hoogsensiteit fijn is, mits je ermee om kan gaan. Saskia is betrokken en 'ervaringsdeskundig'. De training biedt goede oefeningen, goed materiaal en persoonlijke tips.

Augustus 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid + Emotiemanagement

De training heeft mij herkenning opgeleverd, maar ook verdere inzichten in de facetten van HSP. Er was een fijne afwisseling van kennis, oefeningen, spiegelen en uitwisselen van inzichten & ervaringen. Ik vond Saskia geweldig. Ze gaat in op wat er leeft in de groep, raakt bij ieder persoonlijk de kern. Je voelt je veilig bij Saskia. 

Augustus 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid + Emotiemanagement

Ik kreeg tijdens de training veel herkenning, inzicht en plezier. Het gaf een andere wijze van kijken. Het was plezierig om met andere mensen bezig te zijn. Je kwetsbaar opstellen ten opzicht van 'wildvreemden', was voor mij grensverleggend en gaf herkenning bij de ander. Al is er ook veel variatie in HSP. Saskia is plezierig als trainer, deskundig en empathisch.

Juni 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid 

 

Het was fijn, zeer leerzaam, duidelijk en vol vertrouwen. Het heeft me meer rust en duidelijkheid gegeven waarom ik bepaalde keuzes maak of vroeger heb gemaakt en waarom ik reageer zoals ik reageer.

Juni 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid 

De training was super leerzaam, fijn en een eyeopener. Door de training durf ik meer, ik ga meer naar mijn gevoel. Ik heb meer vertrouwen in mezelf gekregen. Saskia is een fijne trainer. Ze is rustig, maar ook spontaan. Dat maakt dat ik graag naar haar luister. 

Juni 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid 

De driedaagse training is een mooie introductie in hooggevoeligheid met herkenbaarheid bij andere mensen. Veel geleerd waar ik nu verder mee kan. Het heeft me veel herkenning van gedrag in de werksituatie opgeleverd. Ik ben nu bewust onbekwaam, waardoor ik me nu weer verder kan ontwikkelen. Het is heel prettig om Saskia als trainer te hebben. Fijn om direct en duidelijke feedback te krijgen die meteen tot begrip leiden. Saskia maakt tips makkelijk toepasbaar. 

Juni 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid 

Ik vond het een fijne, intensieve en interessante training. Het heeft me veel verheldering gegeven. Ik begrijp nu beter waar sommige gevoelens, gedachten en gedragingen vandaan komen. Hierdoor kan ik het beter accepteren en mee om gaan. Ik denk ook dat ik veel opdrachten mee kan nemen in mijn werk als social worker. Saskia is fijn. Ze is erg rustig en duidelijk. Ze daagt mensen uit om zelf na te denken. Vooral het stukje over in jezelf staan en bij je eigen gevoel blijven is leerzaam.

Juni 2017 - Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid