• Rumi
    When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy

HSP in beweging

  • Ben je (hoog) sensitief?
  • Denk je ook zoveel? 
  • Ben je te weinig bewust of negeer je jouw lichaamssignalen?
  • Wil je meer de taal van jouw lichaam leren kennen en begrijpen?
  • Wil je jouw stagnaties onder ogen zien en ontdekken wat er nog meer mogelijk is  (dus buiten je comfortzone bewegen)?
  • Wil je met plezier en humor jouw essentiele ik, jouw zijn, (her)ontdekken? 
  • Wil je vrijer zijn van jouw aanpassingsgedrag?
  • Stagneert jouw ontwikkeling? Wil je meer flow?
  • Wil je (nog) meer jezelf zijn?
  • Wil je nog meer connectie tussen Body & Mind?

Doe dan mee met de HSP in Beweging! DE HSP Body & Mind Language Training!

Je ontdekt door bewegingsoefeningen met muziek, wanneer jouw beweging in je werk of prive stagneert en wanneer er flow ontstaat. Je leert wat jouw aangeleerde aanpassingen/rollen zijn. Wie je echt bent en hoe jij beter kan omgaan met diverse valkuilen en kwaliteiten van (hoog)sensitiviteit. Je leert bewust te zijn van jouw Body & Mind Language, wat je voelt en wat dit betekent voor jou. Je lichaamsbewustzijn neem toe en je bent in staat de antwoorden te vinden met je lichaam in plaats via al die drukte, al die scenario's in het hoofd. Je versterkt je bewustzijn over jezelf en jouw interactie met de omgeving. Je (her)ontdekt en versterkt jouw blijheid & plezier. Dat geeft energie!

HSP in Beweging

 

HSP in Beweging - De thema's

Omgaan met Ruimte

Soms heb je het gevoel thuis of op je werk dat er geen ruimte voor jou is, heb je het gevoel dat anderen maar ruimte nemen. Je houdt veel rekening met de ruimte van anderen. Je past je aan. Of je krijgt de indruk dat je al je ruimte weg geeft. Of zelf geen ruimte hebt om jouw dingen te doen. Allerlei situaties waar ruimte een rol speelt. Hoe kan je hier anders mee omgaan? Wat belemmert jou? Wat helpt jou? Hoe zou het zijn om dit eens te ervaren en de mogelijkheden van ruimte te onderzoeken? 

We gaan onder andere aan de slag met:

  • Wat is ruimte, wat is jouw ruimte?
  • Geef je ruimte?
  • Neem je ruimte?
  • Hoeveel ruimte heb je voor jezelf?
  • Hoe ga jij om met ruimte?
  • Wat is jouw innerlijke ruimte?
  • Wat is het effect op vergroten en verkleinen van de ruimte?
  • Wat belemmert jou? En wat helpt jou?

 

 

De verbinding tussen jou en de ander

Als je (hoog) sensitief bent, dan ben je van nature extern georienteerd. Je richt je als vanzelf op de buitenwereld. De mensen om je heen. Je houdt rekening met de ander en voelt snel empathie. Daarnaast voel, zie en hoor je veel. Dat kan overweldigen. Veel HSP-ers worden dan moe. Sommigen sluiten zich af en vermijden juist de verbinding. Anderen versmelten met de andere persoon of met de groep. Dan weet je soms niet meer goed wat van jou of wat van de ander is. En soms is het lastig om in contact te zijn en toch bewust te blijven wat jij wilt, voelt of vindt. Om bewust te kiezen of je wilt verbinden of juist op jezelf te zijn. Hoe zou het zijn om jezelf hierin te ontwikkelen, te ervaren welke mogelijkheden je nog meer in huis hebt?

We gaan onder andere aan de slag met:

  • Hoe verbind jij met jezelf?
  • Hoe verbind jij met de ander?
  • Hoe verbind jij met de groep?
  • Blijf je bij jezelf of versmelt jij in het contact met de ander of de groep?
  • Wat heb jij nodig?
  • Wat bindt jou aan de ander (verwachtingen, gevoelens, overtuigingen)?
  • Hoe pas jij je aan? Wat is jouw gedrag? Wat is het effect?
  • Hoe is de band?
  • Wat is de relatie tussen binding en band?
  • Hoe blijf je in contact met jezelf en de ander/de groep?

 

Woensdagochtend 22 februari - Vasthouden & Loslaten

Als je (hoog) sensitief bent dan houd je bewust en onbewust an alles vast: een persoon, emoties, gedachten, je werk, vriendschappen, etcetera. De redenen zijn heel divers.  Omdat je loyaal bent, of je heel verantwoordelijk voelt of je houdt van iemand. Het loslaten van iemand of datgene wat niet van jou is, is niet altijd makkelijk. Vasthouden kan ook prettig zijn, loslaten ook. En als je dan hebt losgelaten, geeft dat soms een vrij gevoel. En dat wil je vervolgens weer vasthouden... Er ontstaat vanzelf een dynamiek die niet altijd gezond is. Hoe zou het zijn om je op dit gebied te ontwikkelen? Te ervaren wat er mogelijk is?

We gaan onder andere aan de slag met:

  • Wat is vasthouden?
  • Hoe doe je dit?
  • Wat is loslaten?
  • Hoe doe je dit?
  • Wat geeft en wat neemt energie?
  • Wat houdt je vast en wil je loslaten?
  • Wat laat je los en wil je vasthouden?
  • Wat is het effect?

 

Praktische informatie

Waar?

Mijn praktijkruimte biedt helaas onvoldoende bewegingsruimte dus mogen we gebruik maken van de prachtige studio van:

Skriva Ondernemen
Drakenburgerweg 51
Baarn

trainingsruimtebaarn

Wanneer?


2018 nog geen data gepland. Heb je interesse? Stuur een email aan Saskia@anahata-coaching.nl 

Met wie?

De training gaat door bij 4 tot 10 personen.

Jouw bijdrage?

Drie ochtenden bewegen, plezier, inzichten meer flow & mogelijkheden: 

€125,- incl. BTW, incl. koffie & thee

Docent?

Saskia Klaaysen - gecertificeerd Body & Mind trainer