Ericksoniaanse hypnotherapie

Milton Erickson (1901-1980) is de grondlegger van de moderne hypnotherapie. Volgens hem heeft het onbewuste belangrijke probleemoplossende en creatieve eigenschappen. Trance ziet hij als een hulpmiddel om deze mogelijkheden te stimuleren. Het onbewuste is een opslagplaats waarin onze leerervaringen liggen opgeslagen.

Trance is een naar binnen gerichte staat van bewustzijn: je richt je aandacht op wat voor jou nu belangrijk is. Je bewuste is afgeleid en ontspant volledig. Trance brengt je in contact met de belangrijke informatie van het onbewuste: je intuïtie. Iedereen kent trance. Als je bijvoorbeeld erg verdiept bent in een boek of film, merk je niet of nauwelijks nog iets van je bewuste omgeving. Je bewuste geest kan aandacht geven aan gemiddeld vijf tot negen eenheden van informatie. Het onbewuste kan aandacht geven aan gemiddeld veertig miljoen eenheden van informatie en is dus een onschatbare bron aan informatie.